quinta-feira, 19 de abril de 2018
quarta-feira, 18 de abril de 2018
segunda-feira, 16 de abril de 2018
sábado, 7 de abril de 2018
quarta-feira, 4 de abril de 2018
9 formas que você pode usar seu celular para evoluir no seu treino.
É impossível não perceber que a tecnologia está cada vez
mais presente no nosso dia-dia, o celular se tornou uma extensão do nosso corpo
e da nossa memória. A tecnologia deve ser usada a nosso favor. Refletindo sobre
essa realidade, não devemos virar a costas para essa verdade, e sim
aproveita-la da melhor forma.
Gravar seu treino:
Gravar seu treino ajuda na correção de posturas erradas, permite maior
visibilidade nos detalhes que quer corrigir e naqueles que deve manter, te dá uma melhor dimensão sobre como sua
dança está como um todo. Procure gravar todo seu treino, e faça analises
frequentes para ver seu grau de evolução.
Reprodução em slow
motion (câmera lenta) Alguns aparelhos celulares possuem a opção de slow
mo, que é uma incrível ferramenta no aprendizado de um movimento novo. Grave e
Reproduza em Slow Mo para facilitar o entendimento.
Cronometro: Muitos
dançarinos principalmente de break não têm nem a mínima ideia de quanto tempo
em média dura uma Session, seja de um dançarino profissional ou a dele mesmo.
Cronometrar sua session, vai te dar o entendimento de como está seu
condicionamento e de quanto tempo você leva para se recuperar entre uma sessão
e outra. Portanto é ideal você cronometra o tempo da sessão e também o tempo de
descanso que seu corpo precisa para fazer outra, o ideal é que seu corpo se
recupere entre 30 a 35 segundos, que é em média o tempo de uma sequência de
dançarinos de Break.
Download de vídeos:
Manter um acervo de vídeos que te inspire e te ensine no seu celular é muito
bom. Hoje em dia o aprendizado por vídeo vem só ganhando espaço, use vídeos
para para aprender movimentos novos, estudar e ver tutoriais, de preferencias a
bboys/bgils vlogs, pois mostram com maior dimensão o dia-dia dos dançarinos.
Aqui alguns aplicativos que eu uso, para baixar vídeos. fb vídeo downloader.
Baixador de vídeos instagram.
Músicas Já
conheci muitas pessoas que nunca se preocuparam em baixar uma música no seu
celular, como se manter conectado com a arte se você escuta música só na hora
do treino? É importante manter boas músicas no seu celular, escutar musica é um
prazer, e muitas vezes pode ser
relaxante, terapêuticas e inspiradoras.
Whatsapp Muitas
empresas e pessoas usa o “zap-zap” para trocar informações, tirar duvidas e
receber alguns conselhos sobre movimentos, crie grupos com intuito de promover
interações, trocar informações e se manter conectado com artistas.
Redes sociais: Instagram,
Facebook, youtube, etc. são ótimas ferramentas para divulgar seu trabalho como
artista, porem deve ser usado com intuito especifico e não como desabafo de sua
vida pessoal. Use essas redes sóciais para seguir pessoas que somam algo
positivo para sua evolução. Mantenha um arquivo pessoal no youtube, ele permite
você postar vídeos em privado, que pode ser uma opção para arquivar seus vídeos
de treino e assim você pode acompanhar sua evolução.
Feedback: Feedback
é tipo uma reflexão sobre as coisas que você já realizou. Por exemplo:
anotações sobre treino, eventos e apresentações. Alguns aparelhos celulares
possuem app de notas, para aqueles que não tem eu geralmente uso o Evernote, ele
mantém um backup de tudo que escrevo e permite adicionar vídeos nas notas, que
me ajuda muito. Use as notas para anotar suas reflexões sobre campeonato,
viagens, treinos e trabalhos.
Editar vídeos do treino: editar vídeo do treino, vai te ajudar a ter uma noção sobre como seu treino está progredindo, ajuda a lembrar suas sessões e ter novas ideias. Eu uso esse o app Adobeclip, ferramenta muito fácil de usar, e possui filtros muito bons.
Espero que estas dicas possa te ajudar na sua evolução. Bom treino a todos.
KIDGUMA
link:https://www.facebook.com/kidgumapeitaspravoce/
terça-feira, 3 de abril de 2018
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